Centri Informagiovani per la Provincia di Mantova

Menù

Dove sei: Homepage > Centri Informagiovani > Suzzara > Piazzalunga CORSI | anno 2020-21 > DIMAGRIRE SENZA DIETA

DIMAGRIRE SENZA DIETA

 PIAZZALUNGACorsi | PenneLisce edition | 2020/21

   sopra la panca  |  DIMAGRIRE SENZA DIETA 

 

Breve percorso di consapevolezza alimentare e di motivazione al cambiamento. Mangiare bene e mangiare sano passa attraverso la consapevolezza delle nostre abitudini alimentari e la riscoperta del piacere di gustare il cibo a partire da semplici scelte quotidiane.

 

→ dai 18 anni in su

→ 5 incontri - durata incontro: 1,5 ora | euro 39 (+ tessera auser se si è maggiorenni)
→ da marzo 2021 | ore in aggiornamento

Docente: Damiano Guberti, Irene Pocaterra


PROGRAMMA

Breve percorso di stimolo al cambiamento e alla consapevolezza alimentare vissuta nelle semplici scelte quotidiane.
Si svolge con lezioni frontali tenute dai docenti, accompagnate da esperienze pratiche alimentari e riflessioni condivise nel gruppo.


Obiettivo del corso: aiutare il corsista a prendere consapevolezza delle proprie abitudini alimentari e stimolare la motivazione al cambiamento a partire dalle azioni di tutti i giorni.


1° Lezione _ La buona COLAZIONE: dal pilota automatico al mangiare consapevole
2° Lezione _ Tempo di MERENDA: dalle abitudini al saper scegliere
3° Lezione _ Pausa PRANZO: cos'è la fame e come riconoscerla
4° Lezione _ L'APERITIVO: dalla fame nervosa all'attenzione consapevole
5° Lezione _ La convivialità della CENA: accettazione e non giudizio

 


→ Damiano Guberti, Irene Pocaterra

Damiano Guberti

psicologo psicoterapeuta 

 

  

 

 

 

Irene Pocaterra

biologa nutrizionista 

 

 

 

 

 

 

  

   


COME ISCRIVERSI

 

Ti ricordiamo che, a causa dell'emergenza Covid, i posti per i corsi saranno a numero chiuso. Verrà data priorità a chi effettua prima la preiscrizione (anche pe ri corsi che partono nel 2021).

  • Per le iscrizioni "tradizionali" vai alla home page del pacchetto corsi,
    cliccando QUI
  • Se invece vuoi fare una pre-iscrizione online clicca sul link che trovi qui sotto
    Prima di iscriverti leggi le seguenti note:
    1. riceverai una mail o un messaggio whatsapp di conferma nel giro di 3 giorni lavorativi, se non ricevi nulla mettiti in contatto con noi!
    2. non effettuare pagamenti finché non ti arriva conferma di partenza effettiva del corso che hai scelto

    Ora puoi iscriverti cliccando QUI

 

Partecipazione dei minorenni ai corsi

 

Per la partecipazione dei minorenni è necessario compilare la presente liberatoria e consegnarla allo Spazio-i o inviarla via mail prima della partenza del corso a cui il minore è iscritto.

 

Torna su


Contatti&Orari | SPAZIO-I

Tel   >>   0376 513293
Cel   >>  (solo sms whatsapp) 328 0452779
Mail  >>   piazzalunga.i@comune.suzzara.mn.it
FB    >>   Piazzalunga • Cultura Suzzara

Lo Spazio-i è aperto nei seguenti orari:
martedì      10.00-12.30 || 14.30-18.30
giovedì 
      10.00-12.30 || 14.30-18.30

 

Ultimo aggiornamento: 09-09-2020

Plastic Jumper srls, realizzazione siti internet